הטרפנים

טרפנים- עולם של ריח המשפיע על הגוף והנפש

טרפנים הם תרכובות טבעיות שמעניקות לצמחים את הריח והטעם הייחודיים שלהם. מעבר לניחוחות הנעימים, לטרפנים תפקיד חשוב במערכת ההגנה של הצמח ובמשיכת מאביקים. ישנם אלפי סוגי טרפנים, כשבכל צמח תמצאו שילוב שונה – ממש כמו "טביעת אצבע" ייחודית.

הטרפנים נוצרים מיחידות איזופרן, ומחולקים לקבוצות לפי מספר היחידות שלהם: ממונוטרפנים פשוטים (כמו לימונן שבקליפת הלימון), ועד לפוליטרפנים מורכבים (כמו הגומי).  

מלבד צמחים, טרפנים נמצאים גם בשמנים אתריים, בשרף של עצי מחט – ואפילו בגומי!

השפעת טרפנים על הגוף

הרחה או שאיפה של טרפנים משפרת את מצב הרוח, מפחיתה סטרס, ומעצימה את ההשפעה של רכיבים נוספים בצמחים (המכונה "אפקט הפמליה"). תכונותיהם הרפואיות מגוונות: אנטי דלקתיים, נוגדי חמצון, ממריצים, מרגיעים, תומכים במערכת חיסון ועוד.  

יחד עם זאת, חשוב לדעת שלשמנים אתריים יש להשתמש בזהירות (להימנע משימוש ישיר בעור ולהיוועץ במקרה של היריון והנקה).

דוגמאות לטרפנים נפוצים והשפעתם

ולנסן Valencene

הוא טרפן המציע חוויה מענגת ומגרה לחובבי קנאביס. הארומה המתוקה וההדרית שלו עם תווים של תפוזים ואשכוליות יכולה להרים את מצב הרוח באופן מייד. הטעם של ולנסן הוא טעים עם תווים מעט חריפים שמותירים תחושה נעימה בפה.

 בדומה לבורנאול, ולנסן עשיר בהדרים, מה שהופך אותו לדוחה חרקים יעיל ביותר. לוולנסן יש גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי אלרגיות, כמו גם את התועלת הפוטנציאלית בטיפול בסרטן. השפעות טרפן אלו הן אידיאליות עבור אלו הנאבקים עם מצבים הקשורים לעור כגון דרמטיטיס ומלנומה.

גרניול

 גרניול הוא טרפן נדיר בקנאביס ונמצא בעיקר בזנים בעלי רמות גבוהות של CBD. הטרפן קיים בגרניום, ורדים, אפרסקים, תפוזים, לימונים וטבק. לגרניול ניחוח מתוק ופרחוני עם תווים של עשב ורדים, אפרסקים ולבנדר. הוא משמש בעיקר במוצרי רחצה ארומטיים וקרם גוף, אך לאחרונה הוכיח תכונות רפואיות משמעותיות.

 גרניול הראה פוטנציאל רב כמגן עצבי וכנוגד חמצון. עשוי גם לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והזיכרון על ידי קידום הצמיחה של תאי מוח חדשים, מה שהופך אותו לסוכן טיפולי פוטנציאלי למחלת פרקינסון.

טרפינול

 טרפינול מספק טעם, ארומה וחוויית קנאביס מענג ומרענן. יש לו ניחוח מתוק ופרחוני עם רמזים של לילך, פריחת תפוח ואורן שיעבירו אותך לגינה תוססת מלאה בפרחים פורחים. בדומה לאניס ולמנטה, טעמי הטרפינול הם מתוקים, אורנים ומשאירים תחושה חלקה בפה.

 טרפן זה מספק חוויה מרגיעה ומרגיעה בשילוב עם טרפי קנאביס אחרים והוא ידוע לשמצה באפקט נעילת הספה. Terpineol כולל תכונות נוגדות דיכאון ונוירו-הגנה, המספקות למשתמשיה השפעות טרפן שעשויות לסייע בהפחתת חרדה ודיכאון.

מירסן myrcene

 מירסן הוא הטרפן הנפוץ ביותר שנמצא בקנאביס, והוא יכול להוות עד 65% מפרופיל הטרפנים הכולל בזנים מסוימים.  למירסן ארומה ארצית ומוסקית הדומה לציפורן.  בהתאם לזן, יכולים להיות להם גם רמזים של טעמים פירותיים או הדרים. זנים עם רמות גבוהות של מירסן הם בדרך כלל אינדיקות עם השפעה מרגיעה, מה שהופך אותו לבחירה פופולרית עבור מי שמשתמש בקנאביס לשיכוך כאבים או שינה. מירסן מועיל גם בהפחתת דלקת וכאב כרוני, וזו הסיבה שהוא משמש לעתים קרובות כתוסף במהלך טיפולי סרטן.

טיפ : אם רוצים השפעה חזקה יותר לאכול מנגו כ-45 דקות לפני צריכת קנאביס.  מנגו בשל מכיל כמות משמעותית של מירסן, ולכן אכילתו לפני צריכת קנאביס תחזק את השפעות ה-THC ותגביר את קצב הספיגה שלו.

לימונן הוא טרפן משני, כלומר הוא מופיע בכמויות קטנות יותר מאשר טרפנים ראשוניים כמו מירסן וקריופילן. עם זאת, זהו אחד הטרפים הבולטים ביותר בקנאביס.

 כפי ששמו מרמז, לימונן הוא טרפן  המצוי גם  בקליפות לימון ותפוז והוא אחראי לפרופיל הריח והטעמים ההדרים האופייניים המצויים בזני קנאביס רבים.

 ללימונן יתרונות בריאותיים פוטנציאליים רבים, כולל תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון, אנטי פטרייתיות ואנטי בקטריאליות. מחקר אחד מצא כי לימונן ממלא תפקיד בהפחתת גודל הגידול. ללימונן גם יתרונות בריאותיים נפשיים ונחשב כמפחית מתח ומקדם רגיעה.

לינלול

 לינלול קיים גם בלבנדר, מנטה, קינמון וכוסברה. מעניין שבדיוק כמו עשבי תיבול ארומטיים אלה, ל-Linalool יש תכונות מרגיעות עוצמתיות ומציעה מגוון יתרונות בריאותיים.

 בשל תכונותיו האנטי דלקתיות, משככות הכאב והחרדה, חולים הסובלים מדלקת מפרקים, דיכאון, נדודי שינה וסרטן מצאו כולם סיוע בטרפן הייחודי הזה.

קריופילן

Caryophyllene 

הוא טרפן חריף ומפולפל המצוי בקנאביס, פלפל שחור, קינמון, ציפורן ותבלינים כמו אורגנו, בזיליקום ורוזמרין. הוא מצוי בשפע בזנים עתירי THC ופועל כמו קנבינואיד, כיון שנקשר ישירות לקולטני CB2 של הגוף.

 קולטני CB2 אלו ממוקמים בעיקר במערכת החיסון ומווסתים דלקת וכאב, מה שהופך את הקריופילן למרכיב מרכזי בתרופות אנטי דלקתיות וקרמים. בנוסף, מחקרים הראו שקריופילן מועיל לדלקת מפרקים ומחלת קרוהן ועשוי גם לסייע בטיפול באלכוהוליזם ובתסמינים דמויי דיכאון הקשורים לגמילה מאלכוהול.

אלפא-פינן ובטא-פינן

 שני טרפנים קנאביס קיימים בזנים בעלי רמות THC גבוהות. אלפא-פינן ובטא-פינן מרוכזים מאוד גם בעצי אורן, רוזמרין, קליפות תפוזים, בזיליקום ופטרוזיליה.

 כמו לרבים אחרים, לפינן יש השפעה אנטי דלקתית על בני אדם והם משמשים לעתים קרובות לטיפול בדלקת מפרקים ומצבים דלקתיים אחרים. הם גם מרחיבי סימפונות, מה שהופך אותם למועילים בטיפול במחלות דרכי הנשימה כגון אסטמה וברונכיטיס ואולי גם COPD . 

אלפא-ביסבולול

 אלפא-ביסבולול, הידוע גם בשם לבומנול וביסבולול, בעל ריח פרחוני נעים וניתן למצוא אותו במספר צמחים, ביניהם קנאביס ופרחי קמומיל. טרפן זה עלה לפופולריות בתעשיית הקוסמטיקה, אך מחקרים אחרונים על טרפנים קנאביס מראים כי אלפא-ביסבולול עמוס ביתרונות רפואיים.

 אחד הדברים המרתקים באלפא-ביסבולול הוא שנמצא כי הוא משפר את הספיגה של תרכובות אחרות כאשר מיישמים אותו באופן מקומי. אלפא-ביסבולול הוכח גם כיעיל בטיפול בזיהומים ופצעים חיידקיים, והוא נוגד חמצון מצוין בעל תכונות נוגדות גירוי ומשכך כאבים. 

אקליפטול

 אקליפטול, הידוע גם בשם סינאול, הוא הטרפן העיקרי של עץ האקליפטוס. טרפן זה בעל ריח מנטה מרענן וידוע כבעל השפעה מקררת על הגוף. אקליפטול נמצא בזנים בעלי THC גבוה, אך רובם אינם מכילים כמויות גדולות. בדרך כלל מהווה כ-0.06% מפרופיל הטרפנים המלא של הזן.

 בכל הנוגע לערך הרפואי של האקליפטול: הוא מקל על כאבים ומאט את צמיחתם של חיידקים ופטריות. בנוסף, השפעות הקירור שלו יכולות לעזור להפחית דלקת ולקדם הרפיה. למרות שהוא עדיין בשלבי מחקר מוקדמים, טרפן זה הוכיח את היכולת לשפר את הזיכרון והאנרגיה הקוגניטיבית, מה שהופך אותו למבטיח לחולי אלצהיימר.

טרנס-נרולידול הוא טרפן משני המצוי בעיקר בפרחים. זהו מרכיב טבעי של שמנים אתריים המופקים מצמחים כמו יסמין, עשב לימון ושמן עץ התה. הריח של טרנס-נרולידול הוא תערובת של ורדים, הדרים ותפוחים עם רמז לעץ.

טרנס-נרולידול

 טרנס-נרולידול ידוע בעיקר בזכות תכונותיו האנטי-טפיליות, נוגדות החמצון, האנטי-פטרייתיות, אנטי-סרטניות ואנטי-מיקרוביאליות. בגלל התרחשותו הנרחבת בטבע, טרנס-נרולידול הוא טרפן חיוני עם שימושים פוטנציאליים רבים בתעשיות שונות,  בקוסמטיקה וברפואה.

 הומולן Humulene

הומולין הוא הטרפן הראשון שנמצא בכשות. נפוץ גם בג'ינסנג, מרווה, ציפורן, פלפל שחור וקנאביס. הומולן בכל ריח אדמתי ועץ עם רמז לתבלינים, וכמו רוב הטרפנים, נושא תכונות רפואיות וטיפוליות פוטנציאליות.

 מחקר מוקדם הראה כי הומולן נוגד שגשוג תאי סרטן והוכח ככלי יעיל בדיכוי התיאבון, מה שהופך אותו לעזר פוטנציאלי לירידה במשקל. יתר על כן, כמו טרפנים רבים אחרים של קנאביס שהוזכרו לעיל, הומולן מפחית דלקות, מקל על כאבים ונלחם בזיהומים חיידקיים.

דלתא 3 קארן delta-3-carene,

 טרפן זה קיים בצמחים כמו רוזמרין, בזיליקום, פלפלים, ארז ואורן. ל-Delta-3-carene ניחוח אדמתי מתוק וטעם המזכיר אורן וארז עם רמזים עדינים של הדרים ותבלינים. כאשר צורכים אותו, הוא יכול להשאיר תחושה מרעננת ומצננים בפה.

 לגבי הצד הרפואי של delta-3-carene, מחקרים מראים שהוא עשוי לסייע בריפוי עצמות שבורות, לקדם את צמיחת העצם ולשפר את התפקוד הקוגניטיבי.

זנים עשירים  ב Delta-3-carene נותנים תקווה לחולים הסובלים מאוסטאופורוזיס, דלקת פרקים ופיברומיאלגיה.

קמפן  camphene

 קמפן הוא טרפן המציע יתרונות בריאותיים פוטנציאליים עם חווית טעם מענגת וייחודית. יש לו ארומה מתוקה וארצית, עם רמזים עדינים של אורן ומוסק המזכירים טיול ביער ביום סתיו.

 הטעם של הקמפן מעט עשבוני ופרחוני. קמפן נחשב לעתים קרובות בטעות למירסן הנושא את ריח  הקנאביס כפי שרובנו מכירים אותו. מעניין לציין כי קמפן מסונתז לעתים קרובות מפינן, מה שעשוי להסביר את פרופיל הטעמים והיתרונות הבריאותיים הדומים שלהם.

 מנקודת המבט הרפואית, לקמפן יש פוטנציאל מצוין. כאשר מערבבים אותו עם ויטמין C, הוא הופך לנוגד חמצון רב עוצמה. הוא נמצא בשימוש נרחב ברפואה הקונבנציונלית כטיפול מקומי לבעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס, אך הפוטנציאל הגדול ביותר שלו טמון ביכולתו להוריד את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בדם, ולהפחית עוד יותר את הסיכון של הצרכן למחלות לב וכלי דם

ביסבולול

 ביססולול הוא טרפן עם ריח עדין, מתוק ופרחוני, הנפוץ במיוחד בקמומיל, בעץ קנדייה ובקנאביס.

 הוא מוכר בזכות תכונות אנטי-דלקתיות, נוגדות חמצון, משככות כאב, מרגיעות, אנטי-בקטריאליות ואף מסייע לשינה ולעור רגיש.

משתמשים בו שנים רבות בקוסמטיקה, קרמים ומוצרי הרגעה לעור ובתה צמחים.

 רוב המחקר היום מצביע על יתרונות לעור, להרגעת גוף ונפש ולשימושים פרא-רפואיים, אך עדיין לא קיימים מחקרי קליניקה גדולים על השפעותיו בגוף האדם.

פרנסן 

פרנסן הוא טרפן עם ניחוח פירותי-מתקתק, מזכיר קצת ריח של תפוח ופרחים.

הוא קיים בטבע בהרבה פירות (בעיקר תפוחים), ירקות, וצמחים ארומטיים וגם בסוגי קנאביס מסוימים.

 מחקרים מייחסים לו תכונות נוגדות-חמצון, נוגדות-דלקת ואפילו הגנה מפני מזיקים בצמח.

בורנאול

 ריחות וטעמים מרעננים, מנטה, צמחים. טרפן זה נפוץ בעשבי תיבול כמו רוזמרין, נענע וקמפור. בממוצע, רוב זני הקנאביס מכילים בין 0.01% ל-.5% בורנאול. עם זאת, זנים מסוימים (כגון Kali Mist) יכולים להחזיק עד 1% מהבורנאול.

 הודות לאופי ההדרי שלו, בורנאול הוא דוחה חרקים טבעי מצוין, שיכול לסייע במניעת מחלות העוברות לעיתים קרובות על ידי קרציות, פרעושים ויתושים. בורנאול נמצא בשימוש נרחב גם ברפואה סינית מסורתית ובדיקור סיני. אבל הפוטנציאל המרשים ביותר שלו הוא הרג תאי סרטן השד.

מקור

איך להעשיר את התזונה בטרפנים?

בשימוש יומיומי בחליטות, תבלינים ועשבי תיבול כמו פלפל שחור, רוזמרין, בזיליקום, ציפורן, אורגנו, לימון, נענע ולבנדר – תוכלו להעשיר את התפריט היומי בטרפנים מועילים ובניחוחות טבעיים.